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医療系ダイエット 水太り対策で美と健康を取り戻そう! -水太りとは?知っておきたい原因と症状- 「水太り」とは、体内に余分な水分が蓄積した状態のことです。むくみを引き起こし、体重が増加したり、身体がだるくなったりします。この状態は一時的なもので、通常は数日から数週間で解消されます。 水太りの主な原因としては、塩分の過剰摂取や運動不足、睡眠不足などが挙げられます。また、PMS(月経前症候群)や腎臓病などの病気でも水太りが起こることがあります。 水太りの症状としては、むくみ、体重増加、身体のだるさ、尿量の減少などがあります。むくみは、主に足や顔などの末端に現れます。 医療系ダイエット
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カロリー制限ダイエット カロリー制限ダイエットを楽しむ!食事を充実させるヒントとアイデア カロリー制限ダイエットについてのQ&A ダイエットの初心者 カロリー制限ダイエットはどのように始めればいいですか? ダイエット研究家 まずは自分の基礎代謝量を知り、その上で減量したいカロリー数を計算しましょう。食事の内容を見直し、必要な栄養... カロリー制限ダイエット