断食ダイエットに関する質問 ダイエットの初心者 断食ダイエットを始める際に、注意すべきことはありますか？ ダイエット研究家 初心者が断食ダイエットを行う際は、無理をせず、自分の体調に気をつけることが重要です。また、十分な水分を摂り、体が脱水...

断食ダイエットに関する質問と回答 ダイエットの初心者 断食ダイエットを始める前に、食べる時間を決めるべきですか？それとも、無理に時間を設けずに始めてもいいのですか？ ダイエット研究家 始める際には、あらかじめ食べる時間を設定することをおすす...

断食ダイエットについての質問 ダイエットの初心者 断食ダイエットは初心者でも簡単に始められるのでしょうか？ ダイエット研究家 はい、断食ダイエットは初心者でも始めやすい方法です。ただし、最初は短時間の断食から始めることをお勧めします。体が慣...